1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
25 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.5 g | 5% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 1.2 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30 mg | 2% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 150 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक कप कटा हुआ सलाद
एक कप कटी हुई सलाद स्वच्छ सब्जियों का एक जीवंत और ताजगी भरा मिश्रण है, जिसमें ताजा ककड़ी, रसीले टमाटर, क्रंची शिमला मिर्च और पौष्टिक हरे पत्ते शामिल हैं। मध्यवर्ती भारतीय खाना से प्रेरित, यह एक तेज विनेगरेट से चिढ़कर जितें है जो इसकी स्वाद को बढ़ाता है। विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से फुला हुआ, यह सलाद स्वास्थ्य-चिंतित खानेवालों के लिए उत्कृष्ट है। चाहे इसे साइड डिश के रूप में या हल्के प्रमुख पकवान के रूप में आनंदित किया जा सकता है, एक कप कटी हुई सलाद की मिठास मिटटी है जबकि वो चीजों को कैलोरी में निचे रखता है। इस प्रकार के स्वादिष्ट और पोषक खाने के एक कटी हुई सलाद के प्याले में डुबकिए!
