1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.4 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 14.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 114 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक कप ब्लूबेरी
एक कप ब्लूबेरी एक मनोरंजक और पौष्टिक अनमोल खाद्य पदार्थ है, जो प्राकृतिक और जीवंत सुपरफ़ूड से भरपूर है। स्वाद से भरपूर, ये छोटे, गोल फल North America के स्वदेशी हैं और एक समृद्ध रसोईय शैली से हैं जो उनकी मीठी और खट्टी स्वाद-पुर्य भावना का मान करती है। प्रत्येक कप में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन C और K, और आहारी फाइबर से भरपूर होता है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन करता है। कम कैलोरी वाले और पोषक तत्वों से भरपूर, ये आमरी, सलाद या सिर्फ खुद ही आनंद उठाए गए, किसी भी मूठी में सही मिलावट बनाते हैं। एक कप ब्लूबेरी का पूर्णतः अच्छा अनुभव हुआ!
