1 serving (81 grams) contains 307 calories, 10.7 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
307 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.3 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 8.1 g | 28% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 10.7 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42 mg | 3% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 293 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक कप ओट्स
एक कप ओट्स एक पोषणयुक्त, प्लांट-आधारित ब्रेकफास्ट विकल्प है जो पूरे अनाज वाले ओट्स को फलों, नट्स, और बीजों के एक प्रसन्न मेल से मिलाता है। पारंपरिक नाश्ते के ज़रिए उत्पन्न होते, यह एक समृद्ध विकल्प है जो आपके दिन को ऊर्जित करता है। फाइबर से भरपूर, यह पाचन के लिए शानदार है और आपको और लंबे समय तक भरने में मदद करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, वन कप ओट्स हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और बिना रिफाइंड चीनी या कृत्रिम योजकों के ऊर्जा स्तर में इजाफा करता है। सरल, संतोषप्रद, और आसानी से अनुकूलनीय, यह स्वादिष्ट भोजन व्यस्त प्रातः के लिए या आराम से ब्रंच के लिए उपयुक्त है। एक कप ओट्स का चुनाव करें और अपने दिन की पौष्टिक शुरुआत के लिए!
