1 serving (160 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 6 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक कप मिश्रित सब्ज़ी
एक कप मिक्स्ड वेज एक जीवंत मिश्रण है जिसमें ताज़े, रंगीन सब्जियाँ शामिल हैं, जैसे कि कुरकुरी गाजर, मीठे मटर और कुरकुरे शिमला मिर्च। यह व्यंजन विभिन्न खाने की परंपराओं से प्रेरित है, जिससे इसे किसी भी भोजन का एक समर्थन होता है। आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह एक कम कैलोरी वाला विकल्प प्रदान करता है जो फाइबर से भरा होता है, अपच अच्छा करता है और आपको भरपूर महसूस कराता है। किसी भी परिरक्षक या परम्परागत ठंडे के बिना और एक धमाकेदार चबाकर, वन कप मिक्स्ड वेज सही, पौष्टिक साइड डिश या स्वस्थ भोजन के मुख्य घटक के लिए उचित है। प्रति खाने में प्रकृति का स्वाद लीजिए।
