1 serving (243 grams) contains 126 calories, 26.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 403.0 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 26.5 g | 53% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18 mg | 1% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 403.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक कप अंडे का सफेद हिस्सा
वन कप अंडे के सफेद भाग एक पौष्टिक, बहुमुखी घटक हैं जो आपके खाना बनाने की उन्नति करते हैं। प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम, इनमें कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है और ये आवश्यक अमीनो एसिड्स का बड़ा स्रोत होते हैं। बेकिंग, फफूंदार आमलेट या स्मूथीज में मिलाने के लिए पर्फेक्ट, इनकी हल्की बनावट विभिन्न व्यंजनों की विविधता को पूरा करती है। वन कप अंडे के सफेद भाग के साथ, आप मजेदार भोजन का आनंद ले सकते हैं जबकि अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को ट्रैक पर रख सकते हैं। अंडे के सफेद भाग की शक्ति की खोज करें और अपने व्यंजनों को आज ही बदल दें!
