1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.6 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 17.1 g | ||
| प्रोटीन | 7.7 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 8.0 mg | 0% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 648 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक मक्का एक कॉब पर
एक मकई की सुंकी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजी मकई की सरलता का जश्न मनाता है। अमेरिका से उत्पन्न होने वाली यह क्लासिक नाश्ता सामान्यतः उबाला जाता है या भूना जाता है, जिससे इसकी प्राकृतिक मिठास में वृद्धि होती है। प्रत्येक कान में महत्वपूर्ण विटामिन्स, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर होते हैं, जो इसे स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। चाहे वह मक्खन में लगा हो, नमक से धारित हो, या मसाले से सजाया हो, एक मकई की सुंकी केवल एक स्वादिष्ट आनंद ही नहीं, बल्कि किसी भी भोजन में खुशी लाने वाला एक विविध किस्म का साइड डिश भी है। उसे बार्बेक्यू, मेले में, या बस एक प्यारे व्यंजन के रूप में आनंद लें!
