1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
100 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 168.0 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.0 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.8 g | 24% | |
| शुगर्स | 11.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 780.0 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक गाजर
एक गाजर एक जीवंत, पोषण से भरपूर सब्जी है जो किसी भी व्यंजन में रंग और कुरकुराहट जोड़ती है। मध्य एशिया से उत्पन्न होने वाली, यह दुनियाभर में विविध भोजनों में एक मुख्य घटक है, स्वस्थ रखनेवाले सलाद से लेकर पौष्टिक स्टू करी तक। बीटा-कैरोटिन, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, एक गाजर नेत्र स्वास्थ्य को बढ़ाती है, पाचन संबंधी समस्याओं का साथ देती है, और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। चाहे इसे कच्चा, भुना या जूस के रूप में आनंद लें, यह आवश्यक विटामिनों से भरपूर भोजनों को सुधारने का एक स्वादिष्ट तरीका है। और, यह कैलोरी में कम है, इसलिए स्वस्थ भोजन के लिए इसे एक बुद्धिमान चुनाव बनाना। अपने प्लेट को एक गाजर के साथ उच्च करें!
