1 serving (234 grams) contains 154 calories, 5.5 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.3 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 5.5 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 187.0 mg | 14% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 143 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक कटोरा ओटमील
एक कटोरा ओटमील एक गरम, सांत्वना देने वाला व्यंजन है जो पूरे दलिये से बनाया जाता है, जिसे क्रीमी पूर्णता तक पकाया गया है। प्राचीन संस्कृतियों से उत्पन्न, यह शास्त्रीय नाश्ता सरल, पोषक रसोई के मंद दिल से निकलता है। फाइबर से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और दिन भर ऊर्जा को संभालने का एक शानदार तरीका है। ताजा फलों, नट्स, या शहद की बूँदों से सजा, यह केवल पौष्टिक ही नहीं, बल्कि अनंत कस्टमाइजेबल भी है। मिठे से तीखे तक, एक कटोरा ओटमील एक संतुलित और संतोषप्रद भोजन के लिए आपका जानकार। दिन के किसी भी समय के लिए उत्तम।
