1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.9 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 209.5 mcg | 1047% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक उबला हुआ अंडा
एक उबला हुआ अंडा एक सरल और पौष्टिक नाश्ता है जिसका आनंद वैश्विक रूप से लिया जाता है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर, यह आपके शरीर की आवश्यक अमीनो एसिड प्रदान करता है। यह क्लासिक डिश, जिसकी मूल भोजन-संस्कृतियों से है, अक्सर नाश्ते की मेन्यूज, सलाद और सैर-कीओ भोजनों में पाया जाता है। सिर्फ 68 कैलोरी और विटामिन्स जैसे बी12 और डी से भरपूर, यह पेशेवरी स्वास्थ्य और ब्रेन कार्य को बढ़ावा देता है। और इसकी विविधता - अपने आप में शानदार, या बहुत सारी डिशों में मज़बूत पूरक के रूप में - बहुत अच्छी है। उबले हुए अंडे की शक्ति को गले लगाएं और स्वस्थ तरीके से अपने दिन को ऊर्जा प्रदान करें!
