1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 24.7 g | ||
| प्रोटीन | 0.6 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 253.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक सेब
एक सेब एक स्वादिष्ट, क्रिस्प फल है जिसमें आवश्यक विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं। मध्य एशिया से उत्पन्न होता है, यह सदियों से दुनिया भर में रसोइयों में मुख्य भोजन बन गया है। प्रत्येक बाइट में मिठा और खट्टा स्वाद का मिश्रण है, जिससे यह स्नैकिंग या सलाद में जोड़ने के लिए सही है। एक सेब, फाइबर से भरपूर होता है, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। साथ ही, यह विटामिन सी का स्रोत है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। केवल 95 कैलोरी के साथ, यह पूरी तरह से भुलाया जा सकने वाला और स्वादिष्ट खाना है। एक सेब की अच्छाई को आज अपनाएं!
