1 serving (1 grams) contains 7 calories, 0.3 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 120 g | 153% | |
| संतृप्त फैट | 10.0 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.0 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 20.0 g | 71% | |
| शुगर्स | 12 g | ||
| प्रोटीन | 60 g | 120% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 600 mg | 46% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 2000.0 mg | 42% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक बादाम
एक बादाम एक शक्तिशाली छोटे नट है, जिसमें ऊर्जा और आवश्यक पोषक तत्व भरपूर हैं। मेदिटेरेनियन क्षेत्र से उत्पन्न हो रहा यह बहुप्रयोगी सुपरफूड हृदय स्वास्थ्यकारी वसा, प्रोटीन, और फाइबर से भरपूर है। यह कार्ब कम और विटामिन ई और मैग्नीशियम से भरपूर है, जिससे यह स्वास्थ्य को बढ़ाने वाले लोगों के लिए एक शानदार स्नैक बन जाता है। एक बादाम को अकेले ही आनंद लें, या अपनी पसंदीदा डिश में शामिल करें ताकि उस परफेक्ट गुड़गुड़ाहट हो। अपने स्नैकिंग गेम को ऊपर ले जाएं एक बादाम के साथ - स्वादिष्ट, पौष्टिक विकल्प हर जीवनशैली के लिए!
