1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओणम करीों
ओनम करीज़ के एक जागरुक सेट परंपरागत डिशेज़ हैं जो केरल से हैं, ओनम के पर्व की सेहर करने वाली हैं। प्रत्येक करी स्थानीय सूरती से प्राप्त सब्जियों, सुगंधित मसालों, और नारियल के दूध के साथ बनाई जाती है, जो केरल के खाने की शानदार स्वाद को प्रदर्शित करती है। लोकप्रिय प्रकार में तेज़ आम करी, मलाईदार सब्जी स्टू, और मसालेदार मछली करी शामिल हैं, जो हर खाद्य सामग्री से पोषक तत्वों से भरपूर हैं। ये डिशेज़ आपके स्वाद बुद्धि को न केवल तृप्त करती हैं बल्कि आपको कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिन्स, और स्वस्थ चर्बी का स्वस्थ संतुलन भी प्रदान करती हैं। इन स्वस्थ, स्वादिष्ट करीज़ के साथ केरल की रसोई विरासत की सारता को सच्चे रूप में प्रकट करने वाला ओनम की उत्सवी भाव स्वादिष्टा अनुभव करें।
