1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.5 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भेड़ का पनीर और पालक के साथ अंडे की ओमलेट
बकरी का पनीर और पालक के साथ अंडे की आमलेट उसे मिलाती है जो एक खुशमिजाज डिश है जिसमें हल्के अंडे, खट्टा बकरी का पनीर, और ताजा पालक का स्वाद मिलता है, जो हर मुह के चटके में स्वाद की बौछार देता है। यह पारंपरिक डिश, जिसका आनंद फ्रेंच रसोई में लिया जाता है, क्रीमी और मसालेदार तत्वों का पूर्ण मिश्रण हाइलाइट करता है। अंडों से प्रोटीन और पालक से आवश्यक विटामिन्स के साथ भरपूर, यह किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। बकरी का पनीर स्वस्थ चर्बी और कैल्शियम प्रदान करता है, जिससे यह आमलेट न केवल स्वादिष्ट है बल्कि एक पूर्णात्मक विकल्प भी है। इसे नाश्ते, ब्रंच, या एक जल्दी की रात के लिए एक संतोषजनक और पौष्टिक खासियत के लिए आनंद लें!
