1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 39.4 g | 50% | |
| संतृप्त फैट | 15.8 g | 79% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 394.3 mg | 131% | |
| सोडियम | 709.8 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ वाला आमलेट
चीज़ सहित ऑमलेट एक प्यारा व्यंजन है जिसे फ्लफी अंडे सवाद के साथ पर्फेक्ट व्हिस्क किया जाता है, सुनहरे होने तक पकाया जाता है, और उपहारी ढंग से पिघले चीज़ से भरा होता है। यह शामिल है क्लासिक फ्रेंच खाना से जिसमें गुणकारी पसंदीदा साधारण सामग्री का मिश्रण बनाता है। अंडे से प्रोटीन से समृद्ध, यह महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है, साथ ही चीज़ एक क्रीमी स्वता और स्वाद का धमाका डालता है। इसे एक पोषण से भरपूर नाश्ता या संतुष्टि-दायक ब्रंच विकल्प के रूप में आनंद लें। विलासित, आप इसे कम वसा वाली चीज़ का उपयोग करके या एक्सट्रा फाइबर और विटामिन्स के लिए चमकदार सब्ज़ियों को जोड़कर इसे हल्का कर सकते हैं। अपने आप को इस स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन का आनंद लें!
