1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 331.2 mg | 110% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अमलेट मिट लौचज्वायेन्स उंद टोमैटेन मार्क
ओमलेट मिट लॉचझवाइपल्स और टमाटर मार्क जर्मन कुकिंग की धड़कन से एक प्यारी डिश है, जो प्याज और टमाटर की ताजगी को प्रदर्शित करती है। इस मसालेदार ओमलेट में अंडों को हरा प्याज और रसीले, पके हुए टमाटर के साथ मिलाकर एक रंगीन और पौष्टिक भोजन बनाता है। अंडे से प्रोटीन और सब्जियों से विटामिनों से भरपूर, यह आपके दिन को आरंभ करने के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। इसे एक तेज़ ब्रेकफास्ट या एक संतोषप्रद लंच के रूप में आनंदित करें; यह समार्थनशील और स्वादिष्ट किसी भी समय है। एक स्वस्थ ट्विस्ट के साथ सुखद खाने की मूल स्वाद का अनुभव करें!
