1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
✓
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
✓
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
✓
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
366.7
कैलोरी
26.2
प्रोटीन
3.6
कार्बोहाइड्रेट्स
26.2
फैट
पोषण सूचना
1 कप (238.1g)
कैलोरीज़ |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.2 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 500 mg | 166% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.6 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
कैलोरी का स्रोत
About हरी प्याज़वाला आमलेट
हरी प्याज़ के साथ अंडे की ओमलेट एक स्वादिष्ट, प्रोटीन से भरपूर व्यंजन है जो सुहाने हरी प्याज़ को उजागर करते हैं। इस पारिपूर्ण जामिनी की उत्पत्ति क्लासिक नाश्ते से होती है, यह प्यारी ओमलेट न केवल बनाने में आसान है बल्कि विविध भी है। हरी प्याज़ एक ताज़ा क्रंच जोड़ते हैं और विटामिन ए, सी, और के से भरपूर हैं, इसे स्वस्थ विकल्प बनाते हैं आपके दिन को आरंभ करने के लिए। इसे एकल या संतुलित भोजन के लिए पूरे अनाज के टोस्ट के साथ आनंद लें। आज हरी प्याज़ के साथ अंडे की ओमलेट का लाभ लें!
