1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.2 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आमलेट
आमलेट एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है जो मुख्य रूप से अंडों से बनता है, अक्सर सब्जियों, पनीर और मांस की विभिन्न भरावटों से युक्त। फ्रेंच भोजन से उत्पन्न होकर यह फ्लफी खुशी का आनंद नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने में आनंदित किया जा सकता है। पेशेवर प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, आमलेट स्वास्थ्यवर्धक एक विकल्प प्रदान करता है जब यह ताजा सामग्रियों से भरा होता है। हालांकि कुछ संस्करण क्रीमी चीज़ और मयी चटनियों के साथ लालची हो सकते हैं, एक साधारण सब्जी वाला आमलेट एक पूरे आहार को समर्थित करने वाला पौष्टिक विकल्प है। आमलेट की स्वादिष्ट भलाई का अनुभव करें, जहां स्वाद और सेहत प्रत्येक एक बाइट में एक साथ आते हैं!
