1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 320.0 mg | 106% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.2 g | 38% | |
| विटामिन डी | 64.0 mcg | 320% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जी के साथ आमलेट
वेजीज के साथ अमलेट एक रंगीन और पौष्टिक डिश है जो गार्डन-फ्रेश सब्जियों जैसे बेल पेपर, पालक, और टमाटर को साथ में लेकर फ्लफी, नरम अंडे में लपेटे गए हैं। यह विभिन्न रसोई परंपराओं से उत्थित इस क्लासिक नाश्ते में केवल स्वादिष्ट है बल्कि यह आवश्यक विटामिन्स और खनिज से भरपूर भी है। इसके उच्च प्रोटीन सामग्री और कम कार्बोहाइड्रेट के साथ, यह आपके दिन को ऊर्जित करने के लिए एक स्वस्थ चयन है। अपनी पसंदीदा जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ इसे अतिरिक्त स्वाद देने के लिए कस्टमाइज़ करें! जोश भरे एक समृद्ध भोजन का आनंद लें जो आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है और आपकी रुचि को संतुष्ट करता है।
