1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 247.1 mg | 82% | |
| सोडियम | 529.4 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्ज़ी और सॉस के साथ ऑमलेट
सब्जियों और सॉस के साथ अंडा बिना अति सुरम्य और पौष्टिक व्यंजन है, जो दिन के किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। इस व्यंजन में खड़े शिमला मिर्च, पालक और टमाटर जैसी खेत से ताजा सब्जियों से भरपूर है, जो विभिन्न स्वादों और कंपनियों का एक मोहक मिश्रण है। क्लासिक फ्रेंच रसोई से उत्पन्न होकर, पूफी अंडे सभी रंगीन सब्जियों को ढांचेदार बना देते हैं, जो एक संतोषप्रद भोजन बनाते हैं। एक खट्टा सॉस के साथ टॉप किया जाता है, जो एक तेजी से गरमाहट जोड़ता है, जो आपके स्वाद अनुभव को ऊँचाई तक ले जाने में सक्षम है। प्रोटीन और विटामिनों से भरपूर, यह अंडा बिना एक स्वस्थ विकल्प है, जो अपने आहार में अधिक सब्जियों को शामिल करने के एक अद्वितीय तरीके को प्रदान करने के एक बेहतरीन तरीके को प्रदान करता है। "सब्जियों और सॉस के साथ अंडा" का स्वाद लें!
