1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियों और तीखी चटनी के साथ आमलेट
सब्जियों और हॉट सॉस के साथ अंडे की ओमलेट एक जीवंत डिश है जो रंग और स्वाद से भरपूर है! यह क्लासिक नाश्ता पसंद की गई डिश में एक कच्चे अंडे जो पूरे पराग में फेंटा गया है, मिस्तुल में ताज़ा सब्जियों जैसे की शिमला मिर्च, पालक, और टमाटर से मिल कर भरा है। विभिन्न रसोई विद्या परम्पराओं से उत्पन्न, यह ओमलेट प्रोटीन भरे अंडे को पूष्टियुक्त सब्जियों के साथ मिला कर एक स्वस्थ विकल्प बनाता है, जो आपके दिन की शुरुआत के लिए महत्वपूर्ण है। एक चटपटे हॉट सॉस की बूंद से ढकी, यह एक पर्फेक्ट किक जोड़ता है, बाजार करते हुए डिश के स्वाद को बढ़ाता है जबकि आपकी मेटाबोलिज़म को एक तेजी देता है। हर ज़ोर से और पोषण में स्वाद और संतुलन का आनंद लें!
