1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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317.5
कैलोरी
23.8
प्रोटीन
7.9
कार्बोहाइड्रेट्स
22.2
फैट
पोषण सूचना
1 कप (238.1g)
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.2 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और हैम के साथ आमलेट
टमाटर और हैम के साथ ओमलेट एक बहुत ही शानदार डिश है जो अंडे की एहतास को ताजगी भरे टमाटर और मसालेदार हैम के स्वाद से जोड़ती है। क्लासिक ब्रेकफास्ट खाने से उत्पन्न, यह मजबूत ओमलेट सिर्फ संतुष्ट करने वाला ही नहीं है बल्कि यह प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर भी है। टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट की खान मिलती है, जबकि हैम में एक धनी, मसालेदार महक होती है। यह एक संतुलित भोजन है जो दिनभर ऊर्जित रखता है। चाहे तो इसे नाश्ते या ब्रंच के लिए आनंद लेने हेतु एक मज़ेदार तरीका है।
