1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 12.7 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 127.0 mcg | 635% | |
| कैल्शियम | 317.5 mg | 24% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और पेपरजैक चीज़ के साथ ओमलेट
पालक और पेपरजैक चीज़ के साथ ओमलेट एक मजेदार स्वास्थ्यपूर्ण व्यंजन है, जो दिन के किसी भी भोजन के लिए पर्फेक्ट है। यह स्वादिष्ट ओमलेट ताजा पालक को विटामिन्स और खनिजों से भरपूर पेश करता है, जो मेल्टेड पेपरजैक चीज़ के साथ जोड़ी गई है, जिससे सही मात्रा में तीव्रता बढ़ जाती है। क्लासिक ब्रेकफास्ट रसोई से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन आपके स्वादी अनुभव को ही नहीं बल्कि एक मजबूत प्रोटीन स्रोत भी प्रदान करता है। पालक आपके लौह स्राव को बढ़ाता है, जबकि चीज़ क्रीमी धरोहर लाती है। इसे एक पौष्टिक दिन की शुरुआत या एक संतोषप्रद दोपहर के रूप में आनंदित करें, इसे एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्य-संवेदनशील चयन बनाते हुए।
