1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.5 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और पनीर के साथ आमलेट
पालक और पनीर के साथ आमलेट एक दिलकश डिश है जो एक समृद्ध नाश्ता या ब्रंच विकल्प के लिए भूरे अंडे, जीवंत पालक और क्रीमी पनीर को मिलाती है। इस आमलेट की मूल स्थल क्लासिक फ्रेंच रसोई से है, यह न केवल स्वाद में समृद्ध है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। पालक विटामिन और खनिजों की धरोहर प्रदान करती है, जबकि पनीर संतोषप्रद समृद्धि जोड़ती है। यह पौष्टिक भोजन एक प्रमुख प्रोटीन स्रोत प्रदान करता है, जिसे आपके दिन की शुरुआत के लिए एक स्वस्थ विकल्प माना जा सकता है। इस स्वादिष्ट नित्यान्त भोग का एक टुकड़ा प्राप्त करते हुए, जानते हुए कि आप जो भलाई के साथ अपने शरीर का ईंधन कर रहे हैं!
