1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चटनी के साथ आमलेट
ओम्लेट विथ सॉस एक स्वादिष्ट मिश्रण है जो एयरी अंडे, भुने हुए सब्जियों, और एक धनी, मसालेदार सॉस का मिलन है जो इस क्लासिक डिश को उच्च बना देता है। यह फ्रेंच खाना से प्रारंभ हुई है, यह ओम्लेट खासतौर पर शिमला मिर्च, प्याज, और जड़ी बूटियों जैसी चीजों से सामग्री को विशेषता देती है, जो एक जीवंत स्वाद का पैलेट बनाती है। जबकि अंडों से प्रोटीन से भरपूर है, इसे ताजा सब्जियों और हल्के सॉस का उपयोग करके स्वस्थ बनाया जा सकता है, जिससे यह नाश्ता या ब्रंच के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। चाहे सादा या स्वाद से भरपूर को आनंद लेने के साथ, ओम्लेट विथ सॉस एक संतोषप्रद भोजन है जो स्वाद और सेहत दोनों को ध्यान में रखता है।
