1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.5 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 15.8 g | 79% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रिकोटा की आमलेट
रिकोटा के साथ अम्लेट एक क्रीमी, स्वादिष्ट डिश है जो व्हिप्ड अंडे को मलाईदार, ताजा रिकोटा पनीर के साथ मिलाती है। इटैलियन रसोई से उत्पन्न, यह अम्लेट आपके नाश्ते के मेज पर मेदिटेरेनियन फ्लेयर का स्पर्श लाती है। अंडे और रिकोटा से प्रोटीन से भरपूर, यह एक संतुष्टिप्रद विकल्प है जो मांसपेशियों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। आप इसे पालक या टमाटर जैसी सब्जियों से समृद्ध कर सकते हैं जिससे औषधीय तत्वों का अधिकार मिले, इसे एक समृद्ध भोजन विकल्प बनाने के लिए। इस बहुसंवर्ण और आसानी से बनाई जाने वाली अम्लेट की स्वादिष्ट गुणवत्ता में आनंद लें - जिसे किसी भी समय के लिए सही माना जा सकता है!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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