1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 188.7 mg | 62% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.7 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 18.9 mcg | 94% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 188.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल की आमलेट
आमलेट विथ राइस एक मनोरंजक जापानी सुखद भोजन है जो मुलायम स्कैम्बल्ड एग्स को मसालेदार चावल के साथ पूरी तरह से मिलाता है। यह डिश आमतौर पर मटर और गाजर जैसी सब्जियों का एक रुचिकर मिश्रण दर्शाती है, जो सभी गरम, सोने वाली आमलेट में लपेटी जाती है। पश्चिमी प्रभावित जापानी भोजन से उत्पन्न, यह एक प्यारा स्टेपल है जो बहुत से लोगों के लिए नोस्टाल्जिया लाता है। जबकि चावल एक संतोषप्रद कार्ब आधार प्रदान करता है, तो डिश को अधिक सब्जियों को शामिल करके या ब्राउन चावल के लिए सफेद चावल की जगह उपयोग करके अधिक स्वस्थ बनाया जा सकता है। इस क्लासिक में आनंद लें जो धनी रसोई के साथ पौष्टिक सामग्रियों का संतुलन बनाता है!
