1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.2 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 79.4 mcg | 397% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी शिमला मिर्च और हैम के साथ आमलेट
ऑमलेट विथ रेड बेल पेपर्स एंड हैम एक मोहक संयोजन है जिसमें नरम अंडे, प्रकारक लाल बेल पेपर्स, और मसालेदार हैम होता है, जो एक पूर्ण किस्म का भोजन बनाता है जो किसी भी समय के लिए पूर्ण है। इस डिश को क्लासिक ब्रेकफास्ट खाने में स्थिति प्रदान करती है, जो बैल पेपर्स की ताजगी को एकत्रित करता है, जिसमें विटामिन सी और ए से भरपूर होते हैं, और प्रोटीन भरपूर हैम, सुनिश्चित करते हैं कि आपके सुबह की शुरुआत के लिए एक पोषक आरंभ हो। अंडे महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जबकि प्रगतिशील रंग इसे दृश्य आकर्षक बनाते हैं। एक और स्वस्थ ट्विस्ट के लिए साइड के रूप में पूरे अनाज वाला टोस्ट के साथ इसे आनंदित करें। यह ऑमलेट आपके दिन को ऊर्जावान बनाने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
