1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 331.2 mg | 110% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम वाला आमलेट
मशरूम के साथ आमलेट एक खुशबूदार डिश है जिसमें फ्लफी बीटन अंडे में सेवानीय सॉटेड मशरूम होते हैं। इसे क्लासिक फ्रेंच रसोई से प्रेरित किया गया है, यह स्वादिष्ट आमलेट आपकी नाश्ते की मेज पर एक धनी, पृथ्वीय स्वाद लाती है। प्रोटीन और विटामिन से भरपूर, यह एक पोषक विकल्प है, जो अत्यधिक कैलोरी के बिना महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। मशरूम का संयोजन एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर की मात्रा जोड़ता है, जिससे यह हृदय-स्वास्थ्यप्रिय विकल्प बनता है। चाहे इसे मज़बूत नाश्ते के रूप में या संतुष्ट करने वाले ब्रण्च के रूप में आनंदित किया जाए, यह आपके स्वाद को प्रसन्न करेगा जबकि आपके स्वास्थ्य की देखभाल करेगा।
