1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 331.2 mg | 110% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ख़ुर्दनी मशरूम और टमाटर के साथ
मशरूम और टमाटर के साथ अमलेट एक लाजवाब डिश है जिसमें स्वाद और पोषण की भरपूरता है। यह क्लासिक नाश्ता विकल्प हल्के अंडे को साल्टी किए गए मशरूम और ताजा, रसीले टमाटर के साथ मिलाकर एक कारवाई अनुभव बनाता है जो संतोषजनक और ऊर्जापूर्ण है। विभिन्न रसोई विद्याओं से उत्पन्न, यह अमलेट सादे, पौष्टिक घटकों की सुंदरता प्रदर्शित करता है। प्रोटीन और विटामिन से भरपूर, यह एक हृदय-स्वस्थ विकल्प है जो आपके प्रातः कार्यक्रम को समर्थन करता है जबकि अपने दिन के खाने की गणना करता है। इसे नाश्ते, दोपहर के खाने या हल्के रात के खाने के लिए आनंद लें, और इस बहुमुखी अमलेट की लाजवाबता का आनंद लें!
