1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओमलेट विथ केचप
केचप के साथ अमलेट एक आनंदमय स्वाद का मिश्रण है जो आपकी नाश्ते की मेज़ पर आराम पहुंचाता है। यह क्लासिक व्यंजन एक ओंठ अंडे की फॉम जिसे समर्थन में फेंटा गया है, अक्सर पनीर, सब्जियों या हैम के साथ भरा जाता है, जो एक पौष्टिक भोजन बनाता है। दुनिया भर में विभिन्न खाना पकाने की परंपराओं में परंपरागत रूप से उपभोग किया जाता है, केचप का अवशोधन एक खिलौना मोड़ जो स्वाद को उच्च करता है। अंडों से भरपूर प्रोटीन और ताजे सामग्री से विटामिन से भरपूर, यह आपके दिन की एक पौष्टिक शुरुआत प्रदान करता है। हालांकि, केचप की चीनी की मात्रा पर ध्यान रखें, जिससे अतिरिक्त कैलोरी जोड़ी जा सकती है। समग्र रूप से, केचप के साथ अमलेट एक स्वादिष्ट, संतोषजनक चयन है नाश्ता या ब्रंच के लिए।
