1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जलपेनो और मशरूम वाला आमलेट
जैलपेनोज और मशरूम के साथ ओमलेट एक क्लासिक ब्रेकफास्ट का पसंदीदा एक मनोहारी ट्विस्ट है। यह चमकदार डिश नरम अंडे जिसे पूरी तरह से फेटा गया है, मशरूम को सौटे किया गया ज्यादा स्वादस्थ गुण, और ताजा जैलपेनोज के चटपटाहट के साथ मिलाकर बनाया जाता है। मेक्सिकन व्यंजन के दिल से क्लासिक कुकर में होने वाला यह ओमलेट न केवल आपके स्वाद बुद्धि को चिढ़ाता है बल्कि एक पौष्टिक झटका भी देता है। प्रोटीन, विटामिन्स, और स्वस्थ वसा से भरपूर, यह आपके दिन की शुरुआत के लिए लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करता है। मशरूम एक मजबूत बनावट जोड़ते हैं जबकि जैलपेनोज आपकी ऊर्जा अवशोषित करते हैं। किसी भी समय इस स्वादिष्ट और स्वस्थ निर्माण का आनंद लें जब भी आपको एक संतोषप्रद भोजन की आवश्यकता हो!
