1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जामन और लाल शीमला मिर्च के साथ आमलेट
जाम और लाल शिमला मिर्च के साथ आमलेट एक स्वादिष्ट और रसीला व्यंजन है जो फुल के अंडे, सुखी जाम और चमकदार लाल शिमला मिर्च को मिलाकर बनाया जाता है। यह शाकाहारी और जरूरी विटामिन्स का एक उत्कृष्ट संतुलन प्रदान करने वाला परम्परागत नाश्ता है, जो विभिन्न भोजन शैलियों में लोकप्रिय है। लाल शिमला मिर्च एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करती है, जबकि जाम एक संतुष्ट, मांसल बहुत। कम हाइड्रोकार्बन में, यह आमलेट, मज़बूत होकर स्वस्थ विकल्प है, जो आपके दिन की शुरुआत सही बनाता है। इसे एक समृद्ध नाश्ता या स्वादिष्ट ब्रंच के रूप में आनंद लें, और जोश भरी रंगों और स्वादों का आनंद लें जो आपकी प्लेट पर खुशी लाते हैं!
