1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.7 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 12.7 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 349.2 mg | 116% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 127.0 mcg | 635% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जाम और पनीर के साथ अंडा पराठा
हैम और चीज़ के साथ आमलेट एक स्वादिष्ट संतुष्ट करने वाला व्यंजन है जो विरुद्ध अंडे, मसालेदार हैम और पिघली हुई चीज़ को मिलाता है। यह फ्रेंच व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह क्लासिक नाश्ते की आदत में एक रमणीय मोड़ प्रदान करता है। अंडे और हैम से प्रोटीन से भरपूर, यह टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करता है, जबकि चीज़ एक मजेदार स्वाद और क्रीमी नरमी जोड़ती है। जबकि यह कैलोरी और वसा में अधिक हो सकता है, कम वसा वाले हैम और मामूली चीज़ के हिस्से चुनने से इसे स्वस्थ विकल्प बना सकते हैं। दिन के किसी भी समय के लिए, यह आमलेट आपकी थाली में गर्मी और आराम लाता है। इसे ताजा मिलाएं, और प्रत्येक चुंबक का आनंद लें!
