1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 349.2 mg | 116% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम और बेल पेपर्स के साथ ओमलेट
हैम और बेल पेपर्स के साथ आमलेट एक प्रिय और रंगीन व्यंजन है जो फ्लफी अंडे, सेवानीय हैम, और ब्रिलियंट बेल पेपर्स को एकत्रित करता है। यह शास्त्रीय नाश्ता पसंदीदा विभिन्न स्वादों के मूल्य है, खासकर फ्रांसीसी और अमेरिकी परिवारों में। अंडे और हैम से पोषण से भरपूर, यह अपने दिन की शुरुआत करने का एक बढ़िया तरीका है। बेल पेपर्स न केवल स्वाद का उल्लेख करते हैं बल्कि आवश्यक विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स भी प्रदान करते हैं। जबकि यह एक मजबूत भोजन विकल्प प्रदान करता है, हैम से मौजूद सोडियम की मात्रा और भाग के साइज़ का ध्यान रखें। इस स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन में डूबकर एक संतोषजनक नाश्ता के लिए।
