1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चेरी टमाटर के साथ आमलेट
चेरी टमाटर के साथ अंडे की आमलेट एक खुशबूदार डिश है जो एरी अंडे और रसीले, मीठे चेरी टमाटरों के समृद्ध स्वादों को एकत्र करती है। इस ओमलेट का उत्पत्ति क्लासिक फ्रेंच व्यंजन से हुआ है, यह सिर्फ तैयार करने में सरल है बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक पोषण संबलित विकल्प भी है। अंडों से प्रोटीन और चेरी टमाटरों से एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, यह अपने दिन की शुरुआत करने के लिए या लंच के लिए ऊर्जा प्रदान करने का एक बढ़िया तरीका है। ताजी जड़ी-बूटियों का एक स्पर्श स्वाद को और भी सुंदर बना सकता है, जिससे यह पूरा करने और स्वस्थ बनाने दोनों का आनंद मिले। इसे सादा ही आनंद लें या एक अंधापन के लिए चीज़ का एक बोया डालें!
