1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चेरी टमाटर और पालक के साथ अमलेट
चेरी टमाटर और पालक के साथ अंडा तलना एक चमकदार, पौष्टिक डिश है जो दिन के किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। यह प्रियंकर ओमलेट फार्म-फ्रेश अंडों को रसीले चेरी टमाटर और पौष्टिक पालक के साथ मिलाकर एक रंगीन और स्वादिष्ट अनुभव बनाता है। इसे शास्त्रीय फ्रेंच रसोई से प्रारंभिक किया गया है, यह ताजा सामग्रियों की सरलता और शानदारता को प्रदर्शित करता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जो न केवल आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है बल्कि एक स्वस्थ आहार का समर्थन भी करता है। इस पौष्टिक ओमलेट का आनंद लेकर संतुष्ट और हृदय-स्वस्थ चुनाव का आनंद लें!
