1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 14.3 g | 71% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 476.2 mg | 158% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 119.0 mcg | 595% | |
| कैल्शियम | 357.1 mg | 27% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ वाली आमलेट
ओमलेट विथ चीज़ एक शास्त्रीय डिश है जो एयरी और मिठी अण्डों को मीठी चीज़ के साथ मिलाती है, जिससे किसी भी दिन का किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट खुशबूदार आनंद बन जाता है। फ्रेंच रसोई से उत्पन्न होने वाली यह डिश अंडे बनाने की सरलता और शैली का प्रदर्शन करती है। इसमें अंडे से प्रोटीन और चीज़ से कैल्शियम से भरपूर होता है, यह एक संतोषप्रद विकल्प है जो आपको सुबह को ऊर्जा देक सकता है या एक आरामदायक रात के भोजन के रूप में काम कर सकता है। जबकि इसमें चीज़ी धन के साथ लालित है, आप हमेशा एक अतिरिक्त स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए ताजा सब्ज़ी या जड़ी-बूटी जोड़ सकते हैं। चाहे इसे सादा भोजन के रूप में या सामग्रियों से भरपूर आनंद लें, ओमलेट विथ चीज़ हमेशा बेहतरीन पसंदीदा है जो कभी निराश नहीं करता है।
