1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 347.0 mg | 115% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ और टर्की स्लाइस के साथ आमलेट
पनीर और टर्की स्लाइस के साथ आमलेट एक लाजवाब और पौष्टिक नाश्ता विकल्प है जो फफफिई अंडे, स्वादी टर्की स्लाइस और पिघली हुई पनीर को मिश्रित करता है। क्लासिक अमेरिकन रसोई से उत्पन्न, यह व्यंजन प्रोटीन से भरपूर है, जिससे दिन की शुरुआत ऊर्जा से हो। टर्की दुबले प्रोटीन जोड़ती है जिसके तुलनात्मक तौल कम होता है तुलनात्मक बेकन या सॉसेज की तुलनामे। पनीर की जोड़ी हुई मशहूरत के साथ, प्रत्येक बाईट संतोषजनक और स्वादिष्ट है। अपनी पसंदीदा सब्जियों के साथ इसे उपभोग करें और विटामिन्स की अतिरिक्त भरपूरी के लिए, इस आमलेट को एक स्वस्थ चुनाव बनाएं जो स्वाद और स्वास्थ्य को संतुलित करता है।
