1 serving (150 grams) contains 350 calories, 22.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 44.2 g | 56% | |
| संतृप्त फैट | 18.9 g | 94% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 394.3 mg | 131% | |
| सोडियम | 1261.8 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 34.7 g | 69% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओमलेट विद चीज़ ऐंड सॉसेज़
पनीर और सॉसेज़ के साथ आमलेट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है, जो नाश्ते या ब्रंच के लिए पूर्ण है। फफनदार अंडे, मसालेदार सॉसेज़, और पिघली हुई पनीर से बना यह आमलेट, एक आरामदायक भोजन के लिए क्लासिक रुचियों को मिलाता है। आमलेट की उत्पत्ति प्राचीन समय में वापस जा सकती है, और इसकी विभिन्न संस्कृतियों में पाई जाने वाली भिन्नताएँ हैं। जबकि सॉसेज़ रसोई में स्वाद और प्रोटीन जोड़ता है, इसकी मात्रा आकार के रूप में ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह भारी मात्रा में वसा और सोडियम हो सकता है। कटहल या पालक जैसी सब्जियों को सौंदर्य बुस्ट के लिए जोड़ने का मन करें। इस संतोषजनक खाने का आनंद लें जो अत्यधिक और विविध है!
