1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 12.7 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 333.3 mg | 111% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 127.0 mcg | 635% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ और केचप के साथ आमलेट
चीज़ और केचप के साथ अम्लेट एक आरामदायक ब्रेकफास्ट क्लासिक है जो फूफ़ी अंडे, गूदादार पिघला हुआ पनीर और तेज़ केचप का हल्कासा बूंद लेकर एकत्र करता है। मज़ेदार ट्रेडिशंस की उत्पत्ति के रूप से, यह व्यंजन दुनिया भर में कई खासीयतों में पसंद किया जाता है, जिसमें स्वादिष्ट स्वाद का अद्भुत मेल मिलाता है। अंडों से प्रोटीन और पनीर से कैल्शियम से भरपूर, यह आपके दिन की शुरुआत के लिए एक संतुष्ट करने वाला चयन है। हालांकि, स्वादिष्ट होने के बावजूद, इसमें केचप से सोडियम का स्तर अधिक हो सकता है, इसलिए एक संतुलित भोजन के लिए ताजा सब्जियों के साथ इसका आनंद लें। एक तेज़ और स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट के लिए इस स्वाद से भरपूर व्यंजन में श्रृंखला उधेड़ें!
