1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.7 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 793.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो के साथ आमलेट
अवोकाडो के साथ आमलेट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो अंडों की मिठास को पक्के अवोकाडो की क्रीमी समृद्धि के साथ मिलाता है। विभिन्न रसोई पकानी से उत्पन्न, यह शास्त्रीय स्वाद को आधुनिक स्वास्थ्य प्रवृत्तियों के साथ मिलाता है। प्रोटीन, स्वस्थ वसा और फाइबर से भरपूर, यह ओमलेट एक संतोषप्रद भोजन प्रदान करता है जो नाश्ते या ब्रंच के लिए उत्तम है। ताजी पुदीने या एक थोड़ा सा फेटा पनीर का थोड़ा सा चिड़चिड़ा भी उसे और भी ऊँचा बना सकता है। इस चमकदार व्यंजन का आनंद लेने के लिए इसे एक स्वस्थ तरीके से अपने दिन को ऊर्जित करने का एक धार्मिक तरीका मान लें जबकि अपने स्वाद को खुश करें!
