1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.4 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो और हॉट सॉस के साथ आमलेट
ओमलेट विथ एवोकाडो एंड हॉट सॉस एक बहुत ही मजेदार मिश्रण व्यंजन है जो फूफी, प्रोटीन से भरपूर अंडे को क्रीमी एवोकाडो और थोड़ा तीव्र हॉट सॉस के साथ मिलाता है। जो शामिल होता है क्लासिक नाश्ता परंपराओं से, यह व्यंजन दुनिया भर में कई खाने के शैलियों में पसंद किया जाता है। एवोकाडो से स्वस्थ वसा से भरपूर, यह स्वाद को बढ़ाता है ही साथ ही हृदय स्वास्थ्य को समर्थित करने वाले आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करता है। अंडे प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत प्रदान करते हैं, जिससे यह भोजन संतुष्ट करने वाला और पोषणपूर्ण है। एक त्वरित नाश्ते या एक संतोषजनक ब्रंच के लिए उपयुक्त, यह आपके रसोई के स्वाद को जगाने और आपके दिन को ऊर्जावान करने के लिए निश्चित है!
