1 serving (120 grams) contains 185 calories, 12.7 grams of protein, 13.4 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
369.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.9 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 8.4 g | 42% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 892.8 mg | 297% | |
| सोडियम | 748.8 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.3 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 25.4 g | 50% | |
| विटामिन डी | 96 mcg | 480% | |
| कैल्शियम | 129.6 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 360 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आमलेट सब्ज़ी
ओमलेट वेजिटेबल अंडे और ताजे सब्जियों का एक मोहक मिश्रण है, जो आपकी प्लेट पर रंग और स्वाद का एक धमाका लाता है। क्लासिक नाश्ते की परंपराओं से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन अक्सर शिमला मिर्च, पालक, टमाटर और प्याज का समावेश करता है, जो सभी को एक नरम, प्रोटीन भरपूर ओमलेट में खूबसूरती से मिला देता है। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं; यह पौष्टिक भी है! विटामिन, खनिज और स्वस्थ चर्बी से भरपूर, ओमलेट वेजिटेबल एक संतुलित आहार का समर्थन करता है जबकि कार्बोहाइड्रेट में कम होता है। आपका दिन शुरू करने या हल्की भोजन का आनंद लेने के लिए, यह जीवंत डिश आपके स्वाद को संतुष्ट करने और आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए एक स्वस्थ विकल्प है।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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