1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.2 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 333.3 mg | 111% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे का ओमलेट टमाटर प्याज़
ओमलेट टमाटर प्याज एक स्वादिष्ट और जीवंत व्यंजन है जो फ्रेंच व्यंजन से है। यह क्लासिक आमलेट ताजा टमाटर और प्याज को पूरी तरह से सैट करके फ्लफी अंडे में मिलाकर निर्मित होता है, जो स्वादों का संगीत उत्पन्न करता है। अंडों से प्रोटीन से भरपूर, यह आपके दिन की एक स्वस्थ शुरुआत प्रदान करता है, जबकि टमाटर विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स का एक बर्स्ट प्रदान करते हैं। इसे नाश्ते, दोपहर का भोजन या रात के भोजन के लिए आनंद लें, और इस प्रिय व्यंजन की सादगी और आराम का स्वाद चखें। ओमलेट टमाटर प्याज सिर्फ नाश्ता नहीं है—यह फ्रांस का एक प्यारे व्यंजन का आनंद है!
