1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा पालक मशरूम
अमलेट पालक मशरूम एक खुशहाल व्यंजन है जो फूफी अंडे, ताजा पालक, और धरती वाले मशरूम को मिलाकर परिपूर्ण स्वाद की एक आदर्श संगीत सृष्टि करता है। क्लासिक ब्रेकफास्ट व्यंजन से उत्पन्न होने के साथ, यह अमलेट सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। पालक लोहे और विटामिन का एक धन स्रोत प्रदान करता है, जबकि मशरूम में एंटीऑक्सीडेंट्स और मिट्टीकी गहराई जोड़ देते हैं। कम जोड़ा हुआ वसा के साथ, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो आपके दिन को ऊर्जित करता है बिना आपको भारी करते हुए। इस जीवंत व्यंजन का आनंद एक स्वस्थ नाश्ते या हल्के लंच के रूप में लें, जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषित करता है!
