1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 709.8 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ऑमलेट पार्मेज़ान और सब्जी
ओमलेट पार्मेज़ान और सब्जियों की एक खुशबूदार डिश है जो हल्के अंडों को बेल पेपर, पालक और टमाटर जैसी ताज़ा सब्जियों के साथ मिलाती है, जिसे पार्मेज़ान चीज़ की ओवरलोडिंग सहित सिर पर बोया जाता है। यह इटालियन-प्रेरित ओमलेट केवल प्रोटीन से भरपूर नहीं है बल्कि विटामिन्स से लैस भी है, इसे नाश्ते या ब्रंच के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाते हैं। रंगीन सब्जियाँ फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करती हैं, जो एक स्वस्थ जीवन शैली को प्रोत्साहित करती है। इस स्वादिष्ट, संतुष्ट करने वाले भोजन का आनंद लें, जिसे आपके स्वादन आनंद के लिए अच्छा है जितना कि आपके शरीर के लिए।
