1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.4 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 26.4 g | 52% | |
| विटामिन डी | 104.8 mcg | 524% | |
| कैल्शियम | 128.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 328.6 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा पराठा
आमलेट एक बहुआयामी व्यंजन है जिसे पूरी दुनिया में आनंद लिया जाता है, जो दिन के किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। आम तौर पर फेटे हुए अंडों से बनाई जाती है, जिसमें चीज, सब्जी और मांस जैसे विभिन्न सामग्री से भरा जा सकता है, जिससे फ्रांसीसी से स्पेनिश जैसी विभिन्न सांस्कृतिक प्रभाव प्रकट होते हैं। प्रोटीन से भरपूर, आमलेट में मुख्य पोषक तत्व होते हैं जबकि कार्बोहाइड्रेट कम होते हैं, जिससे यह आपके दिन भर के ऊर्जा के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। आप चाहें तो इसे सादा स्वादिष्ट भोग सकते हैं या अपने पसंदीदा टॉपिंग्स से लोड कर सकते हैं, आमलेट एक रास्वाद संवैधानिकता के लिए एक स्वादिष्ट चित्रण है।
