1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.4 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 26.4 g | 52% | |
| विटामिन डी | 195.2 mcg | 976% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 304.8 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उपमा अंडे
आमलेट अंडे एक स्वादिष्ट नाश्ता मुख्य भोजन है जो प्राचीन सभ्यताओं से उत्पन्न हुआ, विशेषत: फ्रेंच व्यंजनों में प्रसिद्ध है। ये ताजा, उच्च गुणवत्ता वाले अंडों से बनते हैं, जिन्हें सामान्यत: फूटे हुए और बनाया जाता है जिससे एक फूफी बना होता है। आप विविध सब्ज़ियों, स्वादिष्ट पनीर और कम चर्बी वाले प्रोटीन्स जैसे तत्वों के साथ आपकी आमलेट को अपने हिसाब से अनुकूलित कर सकते हैं, जिससे प्रत्येक चबान में एक स्वस्थ सुखद बात होती है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्व से भरपूर, आमलेट अंडे एक संतोषप्रद, ऊर्जा से भरपूर भोजन प्रदान करते हैं। चाहे वो सादा हो या पोषक भरे हुए हों, वे एक बहुमुखी और स्वादिष्ट तरीके से आपके दिन की शुरुआत करने का एक विकल्पपूर्ण और स्वादिष्ट तरीका प्रस्तुत करते हैं!
