1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.2 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 128.6 mg | 9% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 304.8 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओमलेट
आमलेट एक खुशबूदार डिश है जो फ्रेंच रसोई से उत्पन्न हुई है, जिसमें फुफ्फुस आंडे को विभिन्न स्वादिष्ट भराव के साथ मिलाकर बनाया जाता है। सामान्य सामग्रियों में ताजा जड़ी-बूटियाँ, पनीर, सब्जियाँ और मांस समाहित हैं, जो अनगिने अनुकूलन का प्रस्ताव देते हैं। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्व से भरपूर, आमलेट्स पूरे कार्यकलाप के रूप में बनाने के लिए उत्तम बनते हैं। हालांकि, भराव और पकाने के तरीकों पर निर्भर करते हुए, वे कैलोरी और चर्बी में भी अधिक हो सकते हैं। चाहे वे नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के भोजन के लिए मजे करें, आमलेट एक बहुआयामी विकल्प है जो आपके स्वाद को संतुष्ट करता है और आपकी आहारिक आवश्यकताओं को पूरा करता है!
