1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वेजिटेबल ओमलेट
सब्जियों के साथ अमलेट एक जीवंत और पोषक व्यंजन है जिसमें रंगीन बेल पेपर, ताजा पालक और रसीले टमाटर हैं, जो सभी महारी कंधे के आसपास पल जाते हैं। क्लासिक फ़्रेंच रसोई से उत्पन्न, यह प्यारी मीठी भोजन रसोई में चटपटे स्वाद और संरचना का एक प्यारी मिश्रण प्रदान करता है। आवश्यक विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, सब्जियां इस प्रोटीन-समृद्ध व्यंजन को ऊंचा करती हैं, जिसे स्वस्थ नाश्ता या दोपहर का भोजन के लिए एक परिपूर्ण विकल्प बनाती है। अतः, यह कार्बोहाइड्रेट कम और पोषक उच्च है, जो आपको पूरे दिन ऊर्जित रखने में मदद करता है। अपने साबुतियों वाले अमलेट का आनंद लें और एक पूर्ण और संतुष्ट आरंभ की शुरुआत करें!
